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リハビリテーション科  運動療法

運動療法を受けている患者さん

運動療法は整形外科疾患の機能回復や成人病の予防、生活習慣病に効果があります。運動を行う事で、筋の柔軟性をまし、関節の可動域を向上させて、身体機能の改善を計ります。これにより血液やリンパの循環をよくして、痛みの軽減をはかったり、代謝機能を促進します。


運動は心臓・肺の機能も強化し、肥満を改善し、血糖や血圧を下げ、コレステロールを調整する効果もありますので、成人病の予防・治療に有効です。 
長期的な運動をする事で、筋肉量や筋肉を流れる血液の量を増やし、全身の細胞を活性化しエネルギーを消費します。
ご希望の方は医師にご相談ください。

運動療法を受けている患者さん

初めて運動を行なう方は、ご自分の体調をみながら、少しずつ運動を行なってください。
動悸、息切れ、胸痛など体調不良を感じる方は、運動を中止し医師に相談してください。

トレッドミルを使用している患者さん
  • 運動の前後に準備体操、整理体操を充分に行ってください。
  • 息を止め、りきむような運動は血圧をあげるので、高血圧の方にはおすすめ致しません。
  • 運動は週に2回以上、なるべく3回以上行なうのが理想的です。
  • ウォキングをする際は姿勢よく、背筋を伸ばし、腹を引き締め、つま先で地面をけり、かかとから地面につくようにしてください。
  • 日常生活の中でも、できるだけウォーキングをされる事をおすすめします。一日30分程度のウォーキングは成人病予防に効果的です。
  • 運動療法を行なう際には、動きやすい服装と靴をご用意ください。

設備 

  • トレッドミル(ランニングマシーン) 
  • エアロバイク
  • スカイウォーカー
  • アダクター
  • レッグエクステンション(大腿4頭筋強化)
  • レッグプレス(内転筋強化)
  • 腹筋台
  • 平行棒
ストレッチ体操
ストレッチ体操
エアロバイク
エアロバイクをする患者さん
スカイウォーカー
スカイウォーカー
エアロバイク
エアロバイク
トレッドミル
トレッドミル
アダクター
アダクター
平行棒
平行棒
レッグエクステンション・レッグプレス
レッグエクステンション・レッグプレス
腹筋台
腹筋台

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